Пить воду после еды нужно правильно

Выпитая вода после еды принесет пользу только в том случае, если она попадет в пустой желудок, когда пища усвоится.

Пить чистую воду во время еды уже не рекомендуют, а ведь совсем недавно это было настоящим трендом. Оказалось, что для полноценного переваривания еды в желудке необходима концентрация желудочного сока, достаточная, как минимум, для переваривания белковой пищи.

Примечательно, что если употреблять воду во время принятия пищи, то можно быстро сбросить вес. Однако это не очень правильный способ похудения, ведь начинается процесс образования патогенной микрофлоры в кишечнике, что вызывает понос. При этом в кровь поступают продукты гниения белков.

Пить воду после еды чаще всего советуют через 40-60 минут. Чтобы вода после еды принесла пользу, она должна попасть в пустой желудок. Если вы чувствуете, что спустя час ваш желудок по-прежнему полный, подождите, пока пища не усвоится полностью.