Какая пища не подходит для завтрака

Овощи в сыром виде, такие как капуста, огурцы, томаты, сладкий перец на завтрак могут спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка. Они могут навредить людям, страдающим проблемами с пищеварением.

Завтрак также не должен содержать красного мяса. Такой белок организму с утра усвоить сложно, для этого необходимо большое количество энергии. Утром самое время налегать на продукты с углеводами, а сложные животные белки должны подождать до обеда.

Копчености и консервы тоже не рекомендуются. Сами по себе это вредные продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы и большое количество соли.

Кондитерские изделия для завтрака тоже под запретом. Выпечка содержит большое количество простых углеводов, перегружающих инсулиновый аппарат организма. Спустя 60 минут после съеденного на завтрак пирожного человек опять начинает ощущать чувство голода, поскольку полезных веществ организм так и не получил.