Вегетарианство скажет «нет» высокому давлению

Питание, вес, уровень физических нагрузок и потребление спиртного оказывают не малую роль в риске развития такого заболевания как гипертония. Специалисты выяснили, что определенные диетические изменения могут быть эффективным для предупреждения или ликвидации последствий вышеуказанного недуга.

Так, диеты на растительной основе – вегетарианская, веганская, ово- и лактовегетарианская прекрасно подойдут для того, чтобы снизить артериальное давление в профилактике или лечении гипертонии.

Ученые провели анализ семи крупнейших клинических испытаний и 32 исследования, опубликованных в период с 1900 по 2013 год, в котором участники были вегетарианцами. Эксперты измерили чистые различия в уровне артериального давления участников с учетом режимов питания.

В итоге стало очевидным, что вегетарианство связано с сокращением средних показателей систолического и диастолического давления по сравнению с «мясоедческим» образом жизни.

Какие именно типы вегетарианской диеты наиболее подходят для борьбы с высоким давлением, ученым еще предстоит выяснить. Однако очередной факт, что мясная пища губительна для здоровья, не оспорим.