К Новому году красивая фигура без проблем

До новогоднего праздника осталось недолго - всего 23 дня, а многие женщины начинают переживать не столько за угощения и подарки для своих родных и любимых, сколько за свою внешность, которая должна быть великолепной.

Врачи диетологи рекомендуют заранее готовиться к Новому году, поскольку желание сбросить 8-10 кг за один месяц – это жестоко по отношению к организму. Терять лишние  сантиметры на талии нужно правильно, сбрасывая не больше половины одного килограмма  в неделю.

Чтобы стройнеть не нанося вреда своему здоровью необходимо много двигаться, отдавая предпочтение быстрой ходьбе, и правильно есть.

Нужно разделить тарелку на четыре части. Первая, самая большая часть, предназначена для овощей. Вторая – для фрукта. Третья часть – белковый продукт, как правило, это отварное яйцо,  можно мясо, но лучше его избегать. Четвертая часть тарелки предназначена для зерновой пищи, которой может быть хлеб из цельного зерна.