Полезный завтрак по-китайски

Диетологи из Китая предложили свой вариант полезного завтрака. Специалисты Управления эндокринологии при Пекинском университете рекомендуют сказать «нет» традиционной пище на завтрак - бекону, яйцам, творогу и йогурту, ведь они не дают чувства сытости и для организма пользы не несут. Диетологи говорят, что их лучше всего заменить низкокалорийными блюдами без жира и холестерина.

«С утра человек должен «выпить три чашки», - утверждают диетологи. Первая – с соком алоэ, вторая – соевым молоком с протеиновым порошком и фруктами, третья – с зеленым или черным чаем, кому как нравиться.

По мнению специалистов, такой завтрак не только насытит организм и наполнит его всеми нужными  микроэлементами, а также создать энергетический запас. В частности, он понравится тем, кто следит за своим весом и бережет здоровье, ведь подобная пища

Однако американские диетологи считают иначе, доказывая, что наиболее полезным завтраком являются блюда из яиц. Но медики-вегетарианцы с ними не согласны, они ставят в противовес свои исследования, согласно которым любое мясо и яйца медленно убивают организм. К последним присоединяются многие ученые со всего мира.

Стоит отметить, что в традиционной системе индийской медицины Аюрведе правильным считается сладкий завтрак: дыня, орехи с медом, бананы, подойдет и сладкая овсянка с фруктами.