Цитрусовые – отличные хранители женского здоровья

Лимоны, грейпфруты и апельсины несут очень большую пользу для здоровья прекрасной половины человечества. Эти фрукты предотвращают риск развития инсульта у женщин.

Ученые уже доказывали, что рацион из большого количества фруктов, а также овощей, способен снизить вероятность развития инсульта. Это связано с тем, что в них входят антиоксиданты флавоноиды. Специалисты решили углубить свои знания и провели исследования исключительно цитрусовых. Группа ученых из Медицинской школы Норвич, а также специалисты из Гарварда провели тестирование с участием 70 000 женщин. Исследования длились 14 лет.

В ходе наблюдений удалось установить, что концентрация флавоноидов в цитрусовых велика и может понизить риск развития инсульта, спровоцированного тромбом, почти на 20%.

Флавоноиды – вещества, которые позволяют фруктам приобретать яркую окраску. Шоколад и красное вино также содержит флавоноиды.

Однако чрезмерное употребление лимонов и грейпфрутов имеет свои противопоказания. Так , грейпфрутовый сок нельзя пить во время приема лекарственных препаратов, это может навредить здоровью печени. Людям с больным желудком категорически запрещен лимонный сок и фреш.