Любители сладкого могут победить зависимость

Зависимость от сладкого самая сложная из всех пищевых зависимостей. Даже несмотря на проблемы с лишним весом многие люди не могут сказать «нет» конфетам и пирожным.

На сладкое тянетв первую очередь потому, что организм нуждается в пополнении хрома – микроэлемента, отвечающего за попадание глюкозы в клетки. Глюкоза превращается в в необходимую для работоспособности энергию, а отсутствие нормального количества хрома приводит к тому, что телу не хватает глюкозы. Как следствие – тянет на сладкое, другими словами – к глюкозе.

Однако хром можно получить из капусты, свеклы, яблок, и ягод, поэтому не обязательно налегать на шоколад. Готовьте калорийные овощные блюда, которые прекрасно подойдут для обеда, и вы заметите, что тяга к сладостям станет не такой сильной.