Свежевыжатые соки могут навредить

Соки содержат огромное количество микроэлементов и витаминов, которые могут принести пользу далеко не каждому.

При некоторых болезнях свежевыжатые соки пить нельзя. Язва, гастрит и панкреатит не перенесут лимонный, апельсиновый, яблочный, смородиновый клюквенный соки безболезненно. Из-за большого количества органических соединений, которые увеличивают кислотность желудочного сока, может появиться  изжога и острые боли.

Виноградный сок не желателен для людей с избыточным весом, а также больных сахарным диабетом из-за глюкозы и калорий. При синдроме раздраженного кишечника сок винограда также пить не рекомендуется.

Большинство свежевыжатых соков оказывают слабительное действие и при расположенности к поносам необходимо разбавлять их водой и пить понемногу.

Суточная норма сведжевыжатого сока колеблется от 2-3 столовых ложек до трех стаканов в зависимости от разновидности сока.