Как побороть зверский аппетит?

Психологу Корнеллского университета Брайану Уонсинку удалось заметить тот факт, что когда люди не видят посуду с приготовленой едой, то подкладывают себе добавку не так частно.

Усмирить аппетит можно прибегнув к хитрости. Зарубежные информационные источники пишут, что после того, как вы разложили блюдо по тарелкам, нужно немедленно убрать из поля зрения кастрюлю или общее блюдо со стола, за которым собираетесь есть. К этому заключению пришел американский психолог Корнеллского университета Брайан Уонсинк, который пронаблюдав за поведением многих людей за столом сделал вывод: не видя кастрюлю с едой, положить добавку хочется реже. Это помогает избежать лишних калорий: женщинам – на 20%, мужчинам – на 29%. Примечательно, что с фруктами и овощами нужно делать наоборот, поскольку они более полезны и содержат много витаминов, а также, в отличие от жирной и мучной пищи, не так калорийны.