Специалисты поделились рецептом полезного и бодрящего кофе

Специалисты поделились рецептом полезного и бодрящего кофе

Специалисты пришли к выводу, что люди, употребляющие кофе и жалующиеся потом на плохое самочувствие, просто не умеют пить этот напиток.

Кофе не стоит пить сразу, как только вы открыли глаза. Спокойно полежите несколько минут, придите в себя после сна. Встаньте, приведите себя в порядок, а уж потом приготовьте себе кофе и наслаждайтесь.

Но помните о негативных последствиях от передозировки кофеином. Злоупотребление кофеином имеет ряд негативных последствий: учащенное сердцебиение, бессонница, рассеянность, неосознанная тревога. Все эти прелести вы получаете в награду за то, что меры не знаете.

В 350 мл. кофе содержится 200 мл. кофеина. Этой дозы вполне хватит, чтобы наш организм в течение двух часов работал бодро и продуктивно. Если пить кофе на протяжении этих двух часов, когда запасов кофеина в организме еще хватит с избытком, то глазки не закроешь до глубокой ночи. Поэтому выдержи паузу после первой кружки напитка, употребляй вновь кофе по прошествии двух часов.

Чтобы не стать зависимым от кофе, желательно менять напитки и время их приема.

Бодрящий эффект от кофе может наступить только через пол часа. Что делать, придется подождать. Налегать на кофе, в надежде на то, что чем больше выпьешь, тем быстрее взбодришься, не стоит. Этим можно нанести непоправимый вред сердечно-сосудистой, выделительной системам и расшатать нервы.



Курсы валют на 29 Июня

100 USD 2608.012 грн.
100 EUR 2941.3159 грн.
10 RUB 4.429 грн.
100 GBP 3328.41 грн.

Курсы ценных металлов на 29 Июня

10 XAU 326105.82 грн.
10 XAU 326105.82 грн.
10 XAG 4344.95 грн.
10 XAG 4344.95 грн.