Питьевой режим очень важен для здоровья

Очень важно приучить организм пить большое количество воды. Зачастую вместо воды люди покупают вредные газировки и другие сладкие напитки в магазинах. Однако специалисты предупреждают, именно чистая вода – источник здоровья и долголетия.

Необходимо взять за правило выпивать стакан воды после каждого приёма пищи и через каждые два часа.  Можно приобрести красивый стакан и пить воду через трубочку, и обычный процесс поглощения воды превратится в нечто праздничное. Дома с семьёй можно устраивать соревнования – кто быстрее выпьет стакан воды на скорость, а когда куда-то идете, берите с собой бутылку воды. И вообще никуда не ходите без воды.

И еще одно правило – пейте воду по утрам. Вы очистите организм от шлаков и подготовите пищеварительную систему к принятию завтрака.