Здоровые ногти – это реальность

Вода и свежие фруктовые соки – главный источник здоровых ногтей.

Обладателям слишком хрупких и сухих ногтей следует налегать на продукты богатые витамином А. к примеру, брокколи, морковь и сыры, а также кальцием, который входит во все молочные продукты и некоторые орехи, в частности, миндаль.

Ложась спать не забывайте мыть руки и наносить на них увлажняющий крем. В кожу вокруг ногтей можно втирать специальные масла.

Работая в земле или моя посуду, защитите свои руки перчатками. Так вы предотвратите появление заусенцев, и не допустите, чтобы ногти пострадали от бытовой химии.

Вода и свежие фруктовые соки помогут вашим ногтям быть хорошо увлажненными, поэтому старайтесь их пить как можно больше.