Питьевой режим очень важен для здоровья

Питьевой режим очень важен для здоровья

Очень важно приучить организм пить большое количество воды. Зачастую вместо воды люди покупают вредные газировки и другие сладкие напитки в магазинах. Однако специалисты предупреждают, именно чистая вода – источник здоровья и долголетия.

Необходимо взять за правило выпивать стакан воды после каждого приёма пищи и через каждые два часа.  Можно приобрести красивый стакан и пить воду через трубочку, и обычный процесс поглощения воды превратится в нечто праздничное. Дома с семьёй можно устраивать соревнования – кто быстрее выпьет стакан воды на скорость, а когда куда-то идете, берите с собой бутылку воды. И вообще никуда не ходите без воды.

И еще одно правило – пейте воду по утрам. Вы очистите организм от шлаков и подготовите пищеварительную систему к принятию завтрака.



Курсы валют на 31 Июля

100 USD 2591.5589 грн.
100 EUR 3039.6394 грн.
10 RUB 4.3524 грн.
100 GBP 3393.6667 грн.

Курсы ценных металлов на 31 Июля

10 XAU 326432.76 грн.
10 XAG 4291.62 грн.
10 XPT 241274.13 грн.
10 XPD 227798.03 грн.