Некоторые продукты благодаря своим свойствам способны поднимать настроение

Давно известно, что некоторые продукты питания, употребляя в пищу, создадут вам положительный настрой на весь день. Например, всем известный черный шоколад. Вкусный, полезный, он является одним из стимуляторов выработки так называемого гормона счастья.
Съел всего 40 грамм и порядок. Гормон счастья серотонин на целый день зарядит вас бодрым настроением и хорошей работоспособность.

Но не только шоколад может положительно влиять на ваш настрой. Некоторые продукты имеют в своем составе вещества, химически похожие на вещества антидепрессантов. Ученые выделили десять продуктов, которые помогут вам в борьбе с депрессией.

1. Грецкие орехи. Содержат витамин Е, магний, антиоксиданты. Укрепляют нервную и сосудистую системы. Содержат витамин В6. Этот витаминчик поднимает настроение и положительно влияет на работу мозга. Кушайте, умнейте и улыбайтесь.

2. Яйца. Содержат серотонин, различные полезные витамины, жирные кислоты. Яйца называют продуктом добра.

3. Семга. Полезна очень, как и вкусна. Мясо этой рыбки снимает раздражительность, исключает депрессию и помогает мозгу восстановится после утомительной работы.

4. Красное мясо. Тоже положительно влияет на наше настроение. Благодаря железу. Железо придаст силы организму. Съел кусок мяса, сыт и доволен.

5. Зерновой хлеб. Содержит аминокислоты, вырабатывающие серотонин.
6. Зеленый чай содержит кофеин или теин. Теин отличный антидепрессант.
7. Кофе. Прекрасный тонизирующий напиток, бодрит по утрам благодаря веществу дофамин. Дофамин вызывает чувство удовольствия не только по утрам, когда вы пьете кофе, но и вечером, когда вы занимаетесь сексом.
8. Морские водоросли. Содержат кислоту В2, магний и тоже улучшат вам настроение, придав силы на весь день.
9. Бобовые и семечки. Улучшают настроение по круче шоколада. Обязательно включите их в свой рацион и будете спокойнее и счастливее.
Ну и замыкает перечень продуктов шоколад. О его" счастливых" свойствах знают все.