Недосыпание вредит здоровью

Многие люди ошибочно считают, что если проснуться по будильнику на несколько часов раньше, чем положено организму, то это никак не сказывается на здоровье.

Однако недосыпание вредит не только плохим настроением и самочувствием, но и некоторыми серьезными болезнями. Если человек будет еженощно плохо спать, то рискует получить постоянные головные боли и шумы в ушах.  Не выспавшийся, как правило, находится в полусонном состоянии из-за чего существенно понижается работоспособность. В таком состоянии категорически запрещено садиться за руль и выполнять ответственную работу.

Хроническое недосыпание чревато не только снижением трудоспособности, но и, непосредственно, конфликтными ситуациями  на работе с начальством и сотрудниками.

Нельзя не отметить, что нарушение сна пагубно сказывается на эмоциональном здоровье. У недосыпающих появляется раздражительность, а плохое настроение становится нормой.