Как "выжить" после Нового года?

В преддверии Нового года и Рождества Христового украинцы готовятся к богатым застольям с большим количеством блюд и алкогольных напитков. Однако особую опасность, по словам врачей, праздники несут людям преклонного возраста и больным хроническими заболеваниями. Так как более половины совершеннолетних украинцев страдают от тех или иных заболеваний желудочно-кишечного тракта, медики советуют не переедать за новогодним столом, и по возможности отказаться от жареной и жирной пищи, а также еды с большим содержанием специй и соли.

Не стоит забывать и о сердечнососудистой системе, заболевания которой причина большинства естественных смертей как в Украине, так и в других европейских странах. Эксперты рекомендуют не проводить все время за столом, периодически вставать и двигаться. Также негативное влияние на сосуды оказывает потребления спиртного и газированных напитков.

Напомним, что максимально допустимой суточной дозой алкоголя является 40 грамм для мужчин и 20 - для женщин.