Опасности новогодней ночи

В новогоднюю ночь наше здоровье подвергается значительным испытаниям.

Одна из основных опасностей – вероятность отравиться алкоголем и другими жидкостями, переедание, травматизм вследствие снижения общей бдительности, ожоги от праздничных фейерверков и многое другое.

Чтобы обезопасить себя от всех тех рисков, который подстерегают вас в новогоднюю ночь, следуйте ряду простых правил и советов, изложенных ниже:

Не садитесь голодными за праздничный стол.

Не стоит специально готовиться к застолью, освобождая место в желудке – это может привести к тому, что в ходе застолья вы не будете себя контролировать и сьедите гораздо больше, чем следует. Обязательно поужинайте вечером 31 декабря, накануне застолья.

Внимательно следите за количеством выпитого и старайтесь не смешивать напитки.

Оптимальным будет употребление одного напитка, желательно, - не слишком крепкого – шампанского или вина на ваш вкус. Сильное опьянение прямо и опосредованно вредит человеческому здоровью, усыпляя бдительность.

Делайте «упор» на низкокалорийные блюда.

При приготовлении салата старайтесь использовать оливковое масл и лимонный сок для салатов, в крайнем случае – нежирную сметану. На горячее подайте телятину или рыбу.

Выбирайте правильные сладости.

Выбирая сладости, старайтесь использовать такие, как мармелад и зефир – они менее вредны, чем все остальное.