Готовим тело к пляжному сезону

Для улучшения фигуры перед летним сезоном, прежде всего, нужно уменьшить свой желудок, что способствует потере от одного до трех кг избыточного веса.

Простые углеводы придется заменить диетическими десертами, а булочки и пирожные на время забыть.

Регулярные разгрузочные дни должны, по совету диетологов,  проводиться хотя бы один в неделю. Они очистят организм и избавят от двух кг лишнего жира. Разгрузочный день должен включать в себя воду или травяные чаи.