Физическая активность мало помогает в борьбе с ожирением, более эффективным способом является правильное питание

В мире с каждым годом увеличивается количество людей, страдающих ожирением. Раньше было популярным утверждение о том, что физическая нагрузка поможет людям с избыточным весом и не стоит уж очень сильно ограничивать себя в еде. Сегодня это опровергают международные эксперты, говоря о том, что необходимо ограничивать себя в еде.

Физическая нагрузка снижает риск заболевания диабетом, укрепляет сердце и понижает степень риска приобретения слабоумия. Но тем, кто страдает от ожирения, физические упражнения в полной мере не помогут. Попрыгав и побегав, от проблемы не убежишь. Важно пересмотреть свои гастрономические пристрастия, считают эксперты. Чрезмерное потребление сахара и углеводов ведет к большому количеству заболеваний.

Людям предлагается считать калории, потребляемых во время приема пищи. Важен источник этих калорий, чем их объём.

В пищевой индустрии часто используются рекламные ролики, связывающие воедино вредные продукты питания и спорт, используя при этом известных спортсменов или артистов. "Вредность" нездорового питания упражнениями не снизить, это противоречит науке.