Активность жизни – залог долголетия

Долголетие, как оказалось, доступно каждому. Ученые говорят, что люди, ведущие здоровый образ жизни, могут отстрочить развитие слабоумия на целых 12 лет.

На протяжении 35 лет ученые наблюдали за людьми (2500 мужчин). Они выяснили, что любители диет и физических упражнений позже других начинают болеть из-за сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. Те, кто пренебрегают вышеуказанными предписаниями, склонны к появлению заболеваний на шесть лет раньше.

Специалисты вывели пять принципов, которые обеспечивают долголетие и здоровье: регулярные занятия спортом, отсутствие вредных привычек, контроль массы тела, качественное питание, а также жизнь без спиртного.