Как правильно пить молоко, чтобы получить от него максимальную пользу

Молоко – самый прекрасный продукт на Земле. Его уникальные ни с чем несравнимые полезные качества на сегодняшний день признаны во всем мире.

В Индии отношение к молоку особенное. Корова у индусов является священным животным и все продукты от нее, а также моча и навоз признаны целебными. Согласно аюрведе – древней индийской медицине, постоянное употребление молока может избавить от всех недугов, восстановить память и увеличить продолжительность жизни.

Не редко мы слышали скептические отзывы о пользе молока со стороны западных ученых, в частности о том, что молоко тяжело усваивается. Жители Индии объясняют это тем, что западные люди не умеют правильно пить молоко, а это немаловажно.

Лучшее время для того, чтобы молоко усвоилось, начинается с 19 и заканчивается в 20 часов. Другую пищу после этого есть уже нельзя. Сколько молока нужно пить, нужно подбирать каждому индивидуально, по самочувствии утром. Если вы выпили на ночь молоко и утром без настроения и с трудом поднимались с постели, значит это знак – уменьшайте дозу. Когда начнете просыпаться с легкостью и радостью, значит количество выпитого молока является для вас нормальным. Если же вы выпили меньше молока, чем положено вашему организму, то на утро проявится нервозность. Ее можно устранить приемом горячего молока с шафраном вместо завтрака.

Молоко пьется очень тёплым, но не горячим, можно добавлять в него такие специи как фенхель, кардамон, корица, мёд или сахар. Теплое, слегка подслащенное молоко влияет на организм удивительным образом – исчезают дурные сновидения, тревожность, раздражительность, человек начинает входить в новый день с энтузиазмом и верой в счастливое будущее.

Стоит отметить, что кисломолочные продукты лучше всего употреблять с утра до захода солнца.