Правила выхода из поста

Пост – это своеобразный стресс для организма. Желудочно-кишечный тракт со временем адаптируется к ограничениям в пище, но в случае не соблюдения меры в питании при выходе из поста,  можно причинить  вред здоровью.

В праздничные Пасхальные дни не нужно забывать про чувство меры, которое должно быть главным «диетологом».

Выход из православного поста не должен сопровождаться жирной мясной пищей и не нужно много есть. Лучше всего съесть маленький кусочек мяса и что-то из привычных для желудка овощей, которые употреблялись во время всего поста. Пища должна усвоиться, а через четыре часа можно продолжить разговляться. Таким образом, выход из поста не скажется ни на самочувствии, ни на талии.