Как сохранить здоровье до старости

Как сохранить здоровье до старости

Уже давно общеизвестно, что здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек и мяса повышают шансы прожить долгую жизнь без болезней.

Английские ученые провели новое исследование и выяснили,  что есть четыре ключевых направления, выполняя которые, в три раза уменьшается риск возникновения хронических заболеваний, неподвижности в старости и ментальных проблем.

Прежде всего необходимо не курить, снизить до минимума потребление алкоголя или вовсе не пить, постоянно делать физические упражнения и составлять ежедневный рацион питания преимущественно из овощей и фруктов.

Выполнение этих рекомендаций позволит быть не только здоровым и красивым в молодости, но и обеспечит  фундамент здоровой старости.



Курсы валют на 31 Июля

100 USD 2591.5589 грн.
100 EUR 3039.6394 грн.
10 RUB 4.3524 грн.
100 GBP 3393.6667 грн.

Курсы ценных металлов на 31 Июля

10 XAU 326432.76 грн.
10 XAG 4291.62 грн.
10 XPT 241274.13 грн.
10 XPD 227798.03 грн.