Очаровательная стройность к Новому году

По мнению диетологов тридцать дней - это идеальный срок для диеты. Ни здоровью,  ни организму вреда не будет, если грамотно распределить питание.

Идеальным вариантом для похудения является сбалансированное питание.  Каждый день необходимо есть свежие овощи и фрукты, пить натуральные соки, коктейли с очищающим эффектом, употреблять только постное мясо, а лучше и вовсе отказаться от него, молочные и кисломолочные продукты, готовить бобовые и зерновые блюда. Таким образом, питание будет полноценным, а фигура – идеальной.

На время диеты необходимо полностью убрать из рациона макаронные и кондитерские изделия, очень жирную пищу, а также хлеб и всевозможные его разновидности – булочки, пирожные, печенье и т.д. Именно эти продукты вредят фигуре больше остальных. Хлеб можно заменять постными хлебцами, в крайнем случае, можно понемногу есть злаковый хлеб грубого помола.

Свекла, виноград, бананы и молочный шоколад содержат много сахара, поэтому от них тоже лучше на время диеты отказаться.