Вишневый сок поможет сну стать крепче

Сок вишневых ягод начали использовать еще лекари Средневековья. Его применяли при мочекаменных болезнях и заболеваниях мочевыводящих путей, лихорадки и нервных расстройствах. Фолиевая кислота и железо, которыми богаты вишневые ягоды, делают вишневый сок очень эффективным средством при малокровии, о чем писали еще Древнегреческие врачеватели. В наши дни изучением свойств чудо-сока занялись британские специалисты. Они выяснили, что вишневый концентрат способствует улучшению качества и продолжительности сна.

Нарушения сна, которое сопровождается его короткой продолжительностью на протяжении длительного отрезка времени, является признаком бессонницы.

При помощи терпкого сока из вишни Монморанси можно поднять уровень мелатонина, являющегося гормоном эпифиза, в организме. Вышеуказанный гормон отвечает за суточные ритмы и входит в состав лекарственных препаратов для облегчения засыпания, с целью выравнивания работы «внутренних часов», например при поездках и перелетах. Ученые выяснили, что люди, которые пили терпкий вишневый сок регулярно, спали дольше и крепче. Поэтому они рекомендуют употреблять вишневый сок всем, кто страдает бессонницей или подвержен смене часовых поясов.