Как избежать инсульта: 7 полезных привычек

По данным исследования Американской ассоциации сердца, соблюдение определенных правил образа жизни позволяет существенно сократить риск развития исульта. По данным исследования важными факторами в профилактике этого недуга являются 7 привычек:

1.      Умеренная физическая активность;

2.      Контроль количества холестирина в крови;

3.      Правильная диета;

4.      Контроль уровня артериального давления;

5.      Оптитмальная масса тела;

6.      Контроль уровня сахара;

7.      Отказ от курения.

В частности, по мнению специалистов, такой фактор, как отказ откурения снижает риск развития инсульта на 40%, а контроль артериального давления – на 60%.