Чтоб достойно встретить лето есть лимонная диета!

Лимонная диета ориентируется на правильном питании, исключении из рациона мучных и сладких продуктов, а также полуфабрикатов.

Вышеуказанная диета может быть и временным явлением, и, что еще лучше, привычной системой питания. Лимон – главный продукт в этой системе.

Лимонная диета начинается с того, что каждое утро необходимо пить лимонный сок, разбавленный горячей водой.Не менее 4-5 раз в день нужно есть фрукты и овощи, а также орехов, богатых белками. Которые способствуют утолению чувства голода. В супы и салаты должна входить цедра лимона. Мясо и рыбу лучше вообще не есть, так они усложняют обменные процессы и зашлаковывают организм. Но если вы убежденный мясоед, то при готовке обязательно спрыскивай мясное соком лимона. Стоит подчеркнуть, что вегетарианство – лучшее средство для сохранения здоровья.Запрещенным продуктом во время лимонной диеты является сахар, а вот жиры должны обязательно присутствовать в рационе, в частности, их много в грецких орехах. О полуфабрикатах и консервах нужно забыть, а перейти на свежие продукты.Есть нужно через каждые 3-4 часа, но по горсточке, медленно и тщательно пережевывая.