Чтобы волосы не выпадали, нужно придерживаться диеты

Чтобы волосы не выпадали, нужно придерживаться диеты

Специалисты американской Ассоциации защиты волос считают, что во избежание облысения надо, чтобы ежедневное меню содержало продукты с белками и омега-3 жирными кислотами.

 Таковыми являются все бобовые, орехи, семечки, рыба (жирная). Необходимым также цинк, который есть в мясе, морепродуктах, семенах тыквы и горьком шоколаде.

Витамин B7, который препятствует ломкости волос, и витамин С, также следует не упускать из виду, налегать на субпродукты, яйца, петрушку, зеленые овощи и цитрусовые фрукты.

При интенсивном облысении категорически нельзя есть острую, жареную, жирную, консервированную, копченую, очень соленую, сладкую, мучную продукцию. Вредны газировки и спиртное.



Курсы валют на 31 Июля

100 USD 2591.5589 грн.
100 EUR 3039.6394 грн.
10 RUB 4.3524 грн.
100 GBP 3393.6667 грн.

Курсы ценных металлов на 31 Июля

10 XAU 326432.76 грн.
10 XAG 4291.62 грн.
10 XPT 241274.13 грн.
10 XPD 227798.03 грн.